Judo in Quarantäne – The Walking Judoka

Diese kleine Serie entstand während der sog. Corona-Pandemie im Jahr 2020. Enthalten sind viele schöne Übungen für das Training zu Hause. Viel Spaß!

Liegestütze

Uchi-komi/Tandoku-renshu für O-uchi-gari

Freddies 7 Minuten – Zirkel

Koordination, Balance und Reaktion

Wurfeingänge zu Hause

Bauchmuskel – Zirkel / Abdominals

Übungen am Ball

Seilchenspringen

Koordinationsleiter

Standwaage

Uchi-komi / Tandoku-renshu am Thera-Band

Übungen für die Gesundheit / Rücken

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